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Der Königsweg für mehr innere Ruhe und Gelassenheit -mehr brauchst du nicht. Meditation ist Entspannung. (Osho)

Meditation ist eine Technik, durch die wir unsere Gedanken, Gefühle und Energieströme beobachten und kontrollieren können. Hierbei arbeiten wir mit Aufmerksamkeit, Konzentration und Vorstellungskraft. Wichtige Fragen des Alltags: „Führe ich ein erfülltes Leben? Warum bin ich auf der Welt? Warum denke ich, was ich denke? Wie kann ich ruhiger und gelassener mit den Herausforderungen meines Lebens umgehen?“ können mit Hilfe von Mediation Licht ins Dunkle bringen.

Endlich einmal richtig ausruhen. Abschalten können. Ohne, dass tausend Gedanken wie Blitze durch den Kopf schießen. Fühlen, wie der Kopf frei wird. Im Hier und Jetzt sein. Sich wieder spüren. Der eine möchte einfach verschnaufen und neue Kraft tanken. Der Andere ist auf der Suche nach Antworten in und für sich. Hier hilft Meditation.

WAS ERWARTET MICH?

Während des 8-wöchigen Kurses werden verschiedene Meditationsformen erlernt.

  • Atemtechniken
  • Visualisierungen
  • Bewusstes Beobachten

WAS HABE ICH DAVON?

Der Kurs unterstützt dabei:

  • Gedanken zu kontrollieren
  • Gefühle zu verstehen
  • Sich selbst zu erkennen

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Ihnen abzuschalten! Ihre Sandra Laudenbach