»Nach 10 Trainingsstunden spürst du den Unterschied, nach 20 siehst du ihn und nach 30 hast du einen völlig neuen Körper.« Joseph Pilates

Pilates ist weit mehr als ein übliches Fitnessprogramm und für fast alle Menschen verschiedener Altersgruppen und mit unterschiedlichem Leistungsvermögen geeignet. Es ist nicht nur ein einzigartiges Körpertraining aus Dehn-, Kräftigungs- und Widerstandsübungen, sondern fördert schrittweise und ganz behutsam die Harmonisierung von Körper und Geist.

Ein System von effizienten Übungen stärkt und formt den Körper schon nach kurzer Zeit, wobei der Schwerpunkt des Trainings auf Aufbau und Stabilisierung der Körpermitte, dem so von Joseph Pilates bezeichneten Powerhouse, liegt. Rücken, Schultern, Nacken, Gelenke werden somit auf wohltuende Weise entlastet. Durch das Wiederherstellen der natürlichen Balance wächst das Bewusstsein für den eigenen Körper, Haltungsfehler korrigieren sich und damit optimiert sich die Körperhaltung und das gesamte Erscheinungsbild.

Ihr Gewinn:

  • Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur
  • deutliche Verbesserung der Körperwahrnehmung und Haltung
  • Reduzierung von Verspannungen, beweglichere Gelenke, schmerzfreier Rücken
  • effizientere Körperorganisation und erhöhte Konzentrationsfähigkeit
  • gesteigerte Lebensfreude durch mehr geistige und körperliche Fitness

Bei einer maximalen Gruppenstärke von 5 Personen werden Sie individuell betreut und es wird auf Ihre Bedürfnisse eingegangen.

Ich freue mich, mit Ihnen gemeinsam in die Welt von Pilates einzutauchen!

Ihre Andrea Hovenbitzer